Deep Dive into Tigress Yoga® - Workshop

Samstag, 14. Dezember 2019

15.00-17.00 Uhr

Wer schon immer wissen wollte, was den Tigress Yoga anders macht, ist hier richtig. Wir gehen kurz auf die Philosophie ein und schauen uns in 2 Stunden die Unterschiede zum "normalen" Yoga an. 

Welche Haltung unterscheidet Tigress Yoga? Was genau wurde von der Kampfkunst in den Yoga transferiert? In diesen 2 Stunden stillen wir die Neugierde - und kommen ordentlich ins Schwitzen. :)

Kosten: CHF 50.- 

Location: Yoga2day, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich Oerlikon

Deep Dive into Tigress Yoga® - Workshop

Freitag, 1. November 2019

15.00-17.00 Uhr

Wer schon immer wissen wollte, was den Tigress Yoga anders macht, ist hier richtig. Wir gehen kurz auf die Philosophie ein und schauen uns in 2 Stunden die Unterschiede zum "normalen" Yoga an. 

Welche Haltung unterscheidet Tigress Yoga? Was genau wurde von der Kampfkunst in den Yoga transferiert? In diesen 2 Stunden stillen wir die Neugierde - und kommen ordentlich ins Schwitzen. :)

Kosten: CHF 50.-

Location: Yoga2day.institute, beim Bahnhof Zürich Oerlikon

Deep Dive into Tigress Yoga® - Workshop

Samstag, 21. September 2019

15.00-17.00 Uhr

Wer schon immer wissen wollte, was den Tigress Yoga anders macht, ist hier richtig. Wir gehen kurz auf die Philosophie ein und schauen uns in 2 Stunden die Unterschiede zum "normalen" Yoga an. 

Welche Haltung unterscheidet Tigress Yoga? Was genau wurde von der Kampfkunst in den Yoga transferiert? In diesen 2 Stunden stillen wir die Neugierde - und kommen ordentlich ins Schwitzen. :)

Kosten: CHF 50.-

Location: Yoga2day, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich Oerlikon

Zum Abschluss des Jahres noch einmal Tigress Yoga, 120 Minuten lang. Danach ein geselliger Apero, um das alte Jahr abzuschliessen und das baldige neue Jahr zu begrüssen. Als Dankeschön für meine treuen Yoga-Teilnehmerinnen ist dieser Workshop kostenlos. Max. 12 Personen. Bitte meldet euch frühzeitig an – first come, first serve! Ich freue mich auf euch!

Der wohl bekannteste der Götter im Hinduismus ist Shiva. Und Shiva ist ein Meister des Tanzes: Shiva Nataraja. Hier die berühmteste seiner 108 Tanzpositionen. Shiva mit vier Händen und zwei Beinen -

tanzend auf dem Dämon der Unwissenheit. Shiva erzeugt und erschafft mit seinem ekstatischen Tanz.

Zugleich, wie in anderen Mythologien auch, ist der Gott des Tanzes auch der Gott des Todes. Der Dämon, auf dem Shiva tanzt, steht für die Unwissenheit, die uns unser Gleichgewicht und Bewusstheit verlieren lässt. Shivas Tanz führt die Menschen zur Bewusstheit und Seligkeit. Der Dämon der Unwissenheit wird besiegt.

In diesem Tigress Yoga-Workshop widmen wir uns der bewussten Bewegung.

Wir tauchen ein in die bewegte Meditation, bauen Energie auf und bringen sie in Bewegung.

Kosten: CHF 50.-, max. 12 Personen 

Verbindliche Anmeldungen an: anna@tigress-yoga.ch oder  076 466 76 84 oder via  Kontaktformular.

25.9.2022

Neuer Blogpost: Wie wähle ich die richtige Yoga-Matte aus?

Keine Frage ist für eine/n Yoga-Praktizierende/n so wichtig wie die Frage nach der richtigen Yogamatte. Ich selber habe mindestens 4 Yogamatten – je nach Bedürfnis, Yoga-Stil und Anforderungen wähle ich eine aus. Mehr lesen >>

14.9.2022

Neu: Last-Minute und Drop-In-Möglichkeit

Manchmal ist das Leben einfach unberechenbar und du kannst dir deinen Platz nicht sicher buchen. Weil du nicht weisst, ob du's rechtzeitig schaffst. Für solche Situationen gibt's neu

• Last-Minute: 15-60 Minuten vor Lektionsbeginn, Anfrage via Whatsapp, Platz ist gesichert.
• Drop-In: 1-15 Minuten vor Lektionsbeginn. Keine Garantie auf einen Platz.

Möglichkeiten. Geh wie gewohnt

1. auf den Stundenplan
2. Klicke auf deine gewünschte Lektion "Live buchen"
3. Folge den Anleitungen bei Last-Minute/Drop-In

11.9.2022

Neuer Blogpost: Worauf ich bei Yoga-Shirts achte>>

11.8.2022

Neuer Blogpost: Tigress Yoga - steigere deinen Fokus dank anstrengendem Yoga>>

4.8.2022

Ab 1.9. Tigress Yoga mit Jasmin

Eine weitere Tigress Yoga Lehrerin kommt ins Yoga2day.institute: Jasmin. Ihre Lektion ist kraftvoll und findet jeweils Donnerstags, von 19.30-20.45 Uhr statt. Somit steht der Donnerstag Abend ganz im Zeichen vom kraftvollen Tigress Yoga mit Renée und Jasmin. Stundenplan>>

23.7.2022

Neuer Blogpost: Yoga ist gut für Kampfkünstler - ja und nein

Yoga wird hoch gelobt – und auch zu Recht. Durch die sehr vielseitigen Bewegungsabläufe wird der Körper ziemlich ganzheitlich bewegt, gedehnt und geschmeidig gemacht. Es gibt jedoch ein grosses ABER. Mehr lesen >>

9.7.2022

Tigress Yoga baut aus

Neu finden am Donnerstag Abend jeweils ZWEI Tigress Yoga Klassen statt: von 18.00-19.15 Uhr mit Renée und ab 1.9. mit Jasmin, von 19.30-20.45 Uhr. Zum Stundenplan >>

4.7.2022

Neuer Blogpost: Wahre Gelassenheit durch Tigress Yoga

Wahre Gelassenheit kommt nicht im Wellness. Ja, du kannst beim Wellnessen entspannen. Doch wie nachhaltig diese Gelassenheit und Ruhe ist, ist fraglich. Im Wellness gelassen zu sein: Das ist einfach.

Mehr lesen >>

27.4.2022

Tigress Yoga mit Renée ab 1. Juni im Yoga2day.institute

Ab 1. Juni wird Renée (zertifizierte Tigress Yoga Teacher) im Yoga2day.institute Tigress Yoga anbieten. Und zwar jeweils von 18.00-19.15 Uhr. Mehr Infos >>

16.2.2022

Teilnahme wieder uneingeschränkt möglich (keine Maske, kein Zertifikat mehr nötig).

Wir haben lange darauf gewartet - und jetzt ist es soweit. Ab sofort ist die Teilnahme an Kursen und Weiterbildungen wieder uneingeschränkt möglich. Ich freue mich auf euch!

2.2.2022

Ferien 14.2.-27.2.2022

In der Zeit vom 14.2.-27.2. findet kein Tigress Yoga bei Anna statt.

30.1.2022

Neuer Tigress Yoga / Power Vinyasa Yoga am Montag Abend ab 7. März

Ich freue mich sehr, ab 7.3. einen weiteren Power Vinyasa (Tigress Yoga) Kurs im Yoga2day.institute (Binzmühlestrasse 97) anzubieten. Und zwar um 19.30-20.30 Uhr, im Wechsel mit Renée und Michèle. Das wird ein toller Mix! Mehr Infos / den Stundenplan findest du hier>>

13.9.2021

Neuer Blogpost: Welcher Yoga-Stil passt zu mir?

Bei den Yogalehrer-Ausbildungen habe ich festgestellt, dass die unterschiedlichen Yoga-Stile die Leute verwirren, falls sie diese überhaupt kennen. Darum möchte ich hier auf die unterschiedlichen Yoga-Stile eingehen. Generell finde ich, dass Yoga sehr von dem/der Lehrer/in abhängt – wie Yoga angeleitet wird, was nebst der Asana Praxis sonst noch gelebt und erzählt wird. Den passenden Stil zu finden ist der erste Schritt, die/den richtige/n Yogalehrer/in zu finden der zweite Schritt. Mehr darüber lesen>>

29.8.2021

Kosten einer Yogalehrer-Ausbildung

Interessierst du dich für eine Yogalehrer-Ausbildung? Hast du dich schon gefragt, wie die unterschiedlichen Preise zustandekommen? Hast du dich auch schon gefragt, was für dich das beste ist? Dann schau mal in folgenden Artikel von Yoga2day rein: Kosten einer Yogalehrer-Ausbildung

2.8.2021

Neuer Blogpost: Tigress Yoga, ein bunter Stilmix

Es sind jetzt schon einige Jahre her, als ich mit meiner ersten Power Yoga Lektion in Berührung kam. Damals, im Jahr 2005, trainierte ich auch schon viel. Joggen, Kampfkunst, Pilates, Krafttraining. Und Meditation. Das Power Yoga fand ich spannend, wenn ich auch nie gedacht hätte, dass der Yoga mich so in seinen Bann ziehen würde. Mehr lesen>>

21.7.2021

Neuer Blogpost: Ausbildung Tigress Yoga Instruktoren

Puh, diese Woche war echt anstrengend. Nicht stressig, aber anstrengend. Ich hatte diese Woche einige Ausbildungen, die ich durchführen durfte. Also bedeutete das viele Präsenzstunden. Und einiges an Bewegung da einige Module Vinyasa Yoga beinhalteten. Zwar habe ich zwischendurch immer wieder meditiert und entspannt, aber so richtig AUSGIEBIG konnte ich mich der Meditation nicht widmen. Denn wenn ich viele Präsenzstunden habe, muss ich die administrativen und marketingtechnischen Aufgaben halt vor und nach den Ausbildungs-Modulen erledigen... Mehr lesen>>

 19.3.2021

16.12.2020

Studio geschlossen

Aufgrund der besorgniserregenden Situation schliesst Yoga2day die Türe vom 18.12. bis 10.1.2021. Die ersten Yoga2day-Lektionen finden am 11.1. statt - zumindest ist das so geplant. Schauen wir mal, was die nächsten Tage so für Entscheidungen hervorbringen.

Für Yoga zwischendurch gibt es sonst auch www.youtube.com/yoga2day

Hebed eu sorg!

Neue Regelung per heute bis 22.1.2021

Ab sofort ist das Studio ab 19 Uhr geschlossen und die Klassen werden stark reduziert. Nutze also die Möglichkeit, die Yogalektion via Livestream von zuhause aus mitzumachen. Schaut jeweils auf den Stundenplan, um euch über die aktuellen Lektionen zu informieren. :) Nicht den Kopf hängen lassen - wir schaffen es erneut!

18.11.2020

NEUER Kompakt Ausbildungs-Lehrgang Tigress Yoga Basic Teacher

Vom 17.-20.12.2020 findet ein Kompakt-Lehrgang zum Tigress Yoga Basic Teacher statt. Eine Weiterbildung für ausgebildete Yogalehrer/innen, welche einen stärkeren, dynamischeren und anspruchsvolleren Power Vinyasa Yoga Stil kennenlernen und unterrichten möchten. Mehr Infos findest du hier.

4.11.2020

Die 4 Säulen des Tigress Yoga - der kraftvolle Power Vinyasa Yoga:

1. Körperstruktur - wir stärken und überprüfen diese
2. Flexibilität - wir steigern sie dank einem Mix aus dynamischem und statischem Dehnen
3. Dynamik - in den Asanas, in den Flows, im Dehnen
4. Tapas - Disziplin und Durchhaltefähigkeit bei der Practise

31.10.2020

30.10.2020
Kleine Gruppen, hohe Betreuung, ohne Maske
Neu wird die Teilnehmerzahl auf 4 Personen limitiert. So ist genügend Platz gewährleistet - so viel, dass auch die Maske während des Trainings abgelegt werden kann. Achtung: Bitte beachtet, dass die Maske zu tragen ist, sobald ihr die Matte verlasst. 

Bitte beachtet dabei die Maskenpflicht bis ihr auf der Matte Platz genommen habt.

18.10.2020

Neue Masken-Regelung
Bitte beachtet, dass aufgrund der leider wieder steigenden Corona-Zahlen eine neue Regelung gilt: Maske tragen bis du auf deiner Yoga-Matte Platz genommen hast.
Die anderen Regeln gelten weiterhin: Hände desinfizieren, Abstand halten, eigene Yoga-Matte mitnehmen.
Vielen Dank fürs Einhalten - und bleibt gesund.

30.9.2020
Tigress Yoga & Meditations-Retreat im Allgäu, DE
Vom 1.-6. November finden das Tigress Yoga und Meditations-Retreat in einem topmodernen 4-Sterne-Wellness-Hotel statt. 4 Tage Yoga praktizieren, meditieren, entspannen, wellnessen, geniessen. Mehr Infos gibt's hier

4.9.2020

Tigress Yoga Intensivtage

@topmodernem 4-Stern-Hotel im Allgäu, DE

1.-6. November 2020

Praktizierst du bereits seit mind. 1 Jahr regelmässig Yoga? Und möchtest dich mal einem herausfordernden Stil widmen? Dem kraftvollen Power Vinyasa Yoga - Mehr Infos über die intensiven Tigress Yoga Tage findest du hier

30.8.2020

NEUER Tigress Yoga Kurs am Montag Abend

Ab sofort findet Tigress Yoga neu auch im Yoga2day.institute statt: Montags jeweils um 18.30-19.45 Uhr im Raum Bali. Und am Donnerstag Abend Tigress Yoga Relax (20.00-20.45 Uhr). Mehr Infos unter Stundenplan.

4.6.2020

Good News!

Heute habe ich soeben die Info erfahren, dass für Yoga spezielle Richtlinien gelten. Mit den Details will ich euch nicht langweilen. Die wichtigste Info: Ab 6.6.2020 können neu 8 Teilnehmer beim Yoga dabei sein.

8.5.2020

Limite bei Yogalehrer-Ausbildung (Tigress Yoga Basic Teacher & Tigress Yoga Basic Instructor): 5 Teilnehmer

Die Teilnehmer-Anzahl für die kommenden/ausgeschriebenen Yoga Teacher Trainings (200 sowie 300 Std.) werden gemäss den BAG Richtlinien limitiert. Wenn die Limite erreicht wird, gibt es eine Warteliste für angemeldete Personen. Erst wenn die Rahmenbedingungen es zulassen, werden neue Teilnehmer/innen für das Yoga Teacher Training aufgenommen. Besten Dank für dein Verständnis.

30.4.2020

Ab 11. Mai wieder geöffnet / Skype Lektionen bleiben bestehen

Schneller als erwartet darf nun doch der Breitensport wieder ausgeübt werden, wenn auch mit Einschränkungen:

Konkret heisst das, ab 11. Mai dürfen wir wieder Yoga praktizieren. Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Personen limitiert und es gelten die Distanz- und Hygiene-Regeln. Um die Teilnehmerzahl auf die 4 Personen begrenzt zu halten, werden die verbindlichen Anmeldungen für eine Lektion über das Buchungs-Tool (via Stundenplan) abgewickelt. 

16.3.2020

Hallo zusammen. CH-weiter Lock-Down. D.h. es ist untersagt, das Yoga2day.institute oder das Yoga2day Studio zu öffnen und zu unterrichten. Dies gilt vorerst bis zum 19.4. Gemäss gerade laufender Pressekonferenz. Hebed eu sorg. ❤

Liebe Grüsse, Anna 

Für alle, die am Donnerstag Nachmittag frei haben und sich eine entspannende Yoga-Lektion gönnen wollen gibt es das Tigress Yoga Relax. Mehr Infos unter Stundenplan

8.12.2019

Weihnachten naht

Tigress Yoga wünscht von Herzen eine besinnliche Vorweihnachtszeit und einen guten Rutsch ins Neue Jahr. Die letzte Lektion findet am 18.12.19 statt, die erste Lektion findet am 21. Januar 2020 statt. 

9.9.19

Tigress Yoga Basic Teacher

Die Ausbildungen wurden auf das Jahr 2020 verschoben, da ich aufgrund der Eröffung des zweiten Yoga2day Studios (Yoga2day.institute) nicht die Ressourcen für einen Ausbildungs-Lehrgang hatte. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben. :)

9.8.2019

Ausbildung in Kisslegg - nur elektronisch erreichbar

Vom 9.-17. August bin ich am ausbilden in Kisslegg und darum nur elektronisch via Mail und Whatsapp erreichbar. Ab 18. August könnt ihr mich wieder telefonisch erreichen. :)

Nebst der Weiterbildung für ausgebildete Yogalehrer (Tigress Yoga Basic Teacher) biete ich neu auch eine Yoga Ausbildung für Quereinsteiger an: Tigress Yoga Basic Instructor. Instruktoren, welche bereits über Anatomie-, Bewegungslehre- und Didaktik-Kenntnisse, erlernen in 90 Std. Tigress Yoga Klassen zu unterrichten. Mehr Infos findest du hier.

30.1.2019
Experienced Registered 500 Std. Teacher bei Yoga Alliance: E-RYT 500
Mein Ziel, bei Yoga Alliance mit als E-RYT500 registrieren zu lassen, ist endlich endlich erreicht. Per sofort gehöre ich in diese Riege der fortgeschrittenen und erfahrenen Lehrer/innen, welchen es erlaubt ist, ein Advanced Teacher Training (300 Std.) anzubieten. Ihr dürft gespannt sein. ;)

Das erste Training startet am 8. Januar 2019.

20.9.2018

Yoga2day goes Bali - again. 

In 4 Monaten ist es wieder soweit: Das Yoga2day Teacher Training startet in Bali. 2 Wochen lang vertiefen wir uns auf der wunderschönen Insel Bali in die weite Welt des Yoga. Mehr Infos zur Yogalehrer-Ausbildung findest du hier

Es hat noch wenige Plätze frei - maximal 10 Teilnehmerinnen. 

10.8.2018

Tigress Yoga Basic Teacher Course (50 Std.)

Hast du bereits eine Yoga-Lehrerausbildung absolviert und möchtest neue Impulse bekommen?

Möchtest du dich inspirieren lassen und deine Stärke auf ein neues Level heben? Dann komm mit: Eine Woche lang widmen wir uns intensiv den Basics von Tigress-Yoga - dem kraftvolle Power Vinyasa Yoga. Die 50 Stunden sind von Yoga Alliance akkreditiert (YACEP). Nach bestandener Prüfung erhältst du das Zertifikat «Tigress Yoga Basic Teacher». Mehr Infos findest du hier

16.7.2018

Neue Ideen, neue Workshops

Manchmal tut so eine kreative Pause gut. Denn nach der Pause sprudelt man einfach über vor Ideen. Einige, die schon spruchreif sind, findet ihr hier.

13.5.2018

Yoga2day Yogalehrer-Ausbildung in Zürich-Oerlikon

Yoga2day ist von Yoga Alliance zertifiziert, das vollständige 200 Std. Teacher Training anzubieten. Im September 2018 findet das nächste Yoga Teacher Training in Zürich-Oerlikon statt. Mehr Infos

29.3.2018

Tigress Yoga goes Basel

Am 1. Mai findet ein Workshop bei der SUN WU Gongfu Schule in Basel statt. Ich freue mich schon sehr! Mehr Infos unter Angebot

24.3.2018

Ostern

An Ostern ruht auch Tigress Yoga. :) Nach den Ostern geht es in alter Frische weiter. 

19.01.2018

Ein guter Start ins 2018

Das neue Jahr bringt neue motivierte Tigress Yoga Teilnehmer/innen. Das freut natürlich sehr. Die Mittwochs-Klasse um 18.00 Uhr ist somit ausgebucht. Platz hat es noch in der 19.30 Uhr Klasse am Mittwoch und am Freitag. 

21.10.2017

Anpassung Freitags-Lektion

Die Freitags-Lektion findet neu um 19.30-20.45 Uhr statt (wie jene am Mittwoch). 

29.9.2017

Ideen über Ideen - Yoga zum Verschenken

Nun gibt es auch Tigress Yoga - der kraftvolle Power Vinyasa Yoga - auch zum Verschenken. 5er-Eintritte als Einzelcoupons. Mehr Infos gibt es hier

17.9.2017

Yoga2day bildet Yogalehrer aus

Yoga2day ist von Yoga Alliance zertifiziert, das vollständige 200 Std. Teacher Training anzubieten. Und führt ab 2018 das reduzierte 100 Std. Teacher Training (ideal z.B. für Fitnessinstruktoren) ein. Im 200 Std. Teacher Training gibt es nur noch 1 freien Platz. 

14.6.2017

Freie Plätze in der Mittwochs-Klasse!

Dank der Advanced Class am Montag hat es freie Plätze in den heiss begehrten Mittwochs-Klassen gegeben. Wer sich also einen ergattern will: Los, schnell sein! :)

1.4.2017

Tigress Yoga ist offiziell lanciert!

Was für ein starkes Wochenende. Nebst dem Abschluss des Frauenselbstverteidigungskurses, wo wir mit dem Schutzanzug arbeiteten, durfte ich heute Tigress Yoga - der kraftvolle Power Vinyasa Yoga - offiziell lancieren. Der Workshop kam gut an und die Frauen konnten den Unterschied am eigenen Körper erfahren. :) Neuere Fotos folgen bald! :D Ich freue mich schon jetzt aufs Shooting.

17.2.2017

Launch Tigress Yoga

Ich habe mich entschlossen, Tigress Yoga früher zu lancieren. Und zwar genau am 1.4. Passend zum Frühling, ein paar Tage vor meinem Geburtstag. Bitte meldet euch verbindlich via EM oder SMS an. Danke!

25.12.2016

Tigress Yoga nimmt Form an 

Mein neustes Baby nimmt Form an. Die Asanas sind modifiziert, die Power Yoga Flows können freestyle-mässig zusammengestellt werden. Da fürs Tigress Yoga auch Kampfkunst-Elemente eingesetzt werden, möchte ich 1x im Monat (meist der erste Samstag des Monats), ein sogenanntes "Pratzentraining für Tigerinnen" anbieten. In diesen Trainings werden wir einerseits die richtigen Schlagtrainings in die Pratzen trainieren und andererseits auch unsere Ganzkörperstruktur damit verbessern. Mehr unter Workshops.