Tigress Yoga Online kurse

Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Tigress Yoga Kids: Kinderyoga und Kung Fu. In Zürich Oerlikon.
Tigress Yoga - alles andere als langweilig

Power Vinyasa Yoga für zuhause.

  • Du treibst Sport und möchtest etwas für deine Beweglichkeit tun?
  • Du bist "verkürzt" und hast aufgrund der Verkürzungen Schmerzen?
  • Du weisst, Yoga wäre gut für dich?
  • Du meinst, Yoga sei langweilig und nicht anstrengend?

Dann solltest du unbedingt Tigress Yoga testen.

Tigress Yoga® ist für sportliche Frauen und Männer, die einen sehr kraftvollen Power Vinyasa Yoga-Stil erlernen wollen. Tigress Yoga® hilft dir, beweglicher und stärker zu werden. Tigress Yoga® macht dich dynamischer und geschmeidiger.

 

“Meine Vision ist eine Welt mit gesunden, starken, selbstbewussten und gelassenen Menschen. Menschen, die einen gesunden Geist in einem gesunden, starken, flexiblen Körper haben - und so ihr Leben selbstbewusst in die Hand nehmen."

Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Tigress Yoga Kids: Kinderyoga und Kung Fu. In Zürich Oerlikon.
Bereit für deine neue Stärke?

Tigress Yoga® entstand, weil ich als langjährige Kampfkünstlerin (Schwarzgurt, 4. Duan) etwas im klassischen Vinyasa Yoga vermisste: Beim Kung Fu hast du jeweils einen Input von Aussen, der stets prüft, ob du WIRKLICH stabil genug bist. Im Yoga stehen viele zwar schön da, sind aber nicht stabil. Ausserdem fehlte mir die Dynamik und die Elastizität welche in der Kampfkunst zu finden ist. Also begann ich, die Kraft und Elastizität aus der Kampfkunst in den Yoga zu integrieren - und nenne es Tigress Yoga®.

 

für wen eignet sich Tigress Yoga®?

Tigress Yoga®  ist Power Yoga Stil, der deine Körperstruktur fordert und mentale Widerstandskraft steigert. Tigress Yoga® dehnt anders: mittels einem Mix aus statischem und dynamischem Dehnen wird deine Flexibilität erhöht. Zudem ist der Yoga sehr dynamisch - sowohl in den einzelnen Asanas, wie auch in den vielen Flows als auch beim Dehnen.

Kundenmeinung:

Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Tigress Yoga Kids: Kinderyoga und Kung Fu. In Zürich Oerlikon.

Christian R.

Als Kampfkunst Begeisterter war mir der klassische Yoga immer eine Spur zu langweilig und auch häufig zu wenig anstrengend. Bei Anna’s Tigress Yoga habe ich jetzt einen Stil gefunden, der sehr viel Wert auf eine feste Körperstruktur legt, was auch wiederum positive Auswirkungen auf mein Training hat. Nicht zu vergessen die erhöhte Beweglichkeit und Flexibilität die aus Tigress Yoga resultiert. Ich kann Anna’s Tigress Yoga uneingeschränkt jedem Kampfkünstler/In und allen Sportbegeisterten weiterempfehlen, die Benefits die du daraus mitnimmst sind enorm.

 

Mehr über Anna Morf, Gründerin von Tigress Yoga®

"Ich unterrichte seit über 21 Jahren. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."

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Yogalehrerin und Ausbildnerin Kung Fu Instruktorin (Schwarzgurt, 4. Duan)
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Fundiert.
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Erfahren.
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Professionell.

Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz. Mit zarten 3 Jahren kam ich mit meiner ersten sportlichen/künstlerischen Liebe in Kontakt: Dem Ballett.

Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im Wing Chun Kung Fu, wo ich jahrelang Kinder unterrichtete und immer noch Erwachsene unterrichte.

 

Mein Yoga-Weg beinhaltet diverse Ausbildungen. Unter anderem die 200 Std. und 300 Std. Teacher Trainings. In meinem 2. Studio Yoga2day.institute bilde ich auch Yogalehrer/innen aus und weiter (200 Std., 300 Std., diverse Ausbildungen im Bereich Yoga und Meditation).

 

Ich führe in Zürich Oerlikon einerseits 2 Yoga Studios (Yoga2day  und Yoga2day.institute) und anderseits bin ich Mitinhaberin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon.

 


Mit Tigress Yoga® habe ich meinen Traum wahrgemacht und die Symbiose zwischen Vinyasa Yoga und Kung Fu hergestellt: der kraftvolle, dynamische Power Vinyasa-Yoga-Stil. Mit dem Ziel, selbstbestimmte und selbstbewusste Yogis und Yoginis hervorzubringen.

Weitere Kundenmeinungen:

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Lara S.

„Das Tigress Yoga Programm ist herausfordernd und sehr abwechslungsreich. Die Videos sind sehr professionell und die Erklärungen präzise.

Alle Muskelpartien werden beansprucht und gleichzeitig fehlt es nicht an Flowelementen des Vinyasa Yogas. Wenn du stärker und gleichzeitig beweglicher werden möchtest, ist das Tigress Yoga Programm genau das Richtige.“

 

Yvonne M.

"Das Yoga und die Meditation sind super! Anna ist sehr inspirierend! Sie macht es super, zu empfehlen!"

 

Julia W.

"Die 21-Tage-Challenge «Get Strong» fand ich richtig klasse. Die Einheiten in dem Programm bauen sehr gut aufeinander auf und sind eine schöne Mischung aus Yoga und Kraftaufbau. Dadurch hat mir die Challenge jeden Tag Spass gemacht und ich konnte mit Freude dabei bleiben – und der Unterschied am Ende war echt super. Selten hab ich so viel aus meinem Körper rausholen können. Danke dir Anna!"

 

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Maria K.

"Der Tigress-Yogakurs ist sehr sanft und schonend. Ich hatte in anderen Yogalektionen oft Schmerzen in den Handgelenken, die Aufwärmübungen von Anna haben aber einen grossen Unterschied bewirkt."

 

Renée W.

«21 Yoga Tigress Get Strong Challenge, 21 Tage, die wie im Flug vergehen und dem Körper sehr gut tun. Immer wieder genial, welche Möglichkeiten Anna einem bietet und wie sie einem hilft, den Körper fitter werden zu lassen. Danke für die Challenge»

 

Bettina G.

"Das "Get Strong Programm" macht seinem Namen alle Ehre - es ist schrittweise aufgebaut und die Übungen werden von Anna gut angeleitet. Das Tempo und die Stimme von Anna sind sehr angenehm.

Das Programm hat den Zweck erreicht; am Ende fühlt man sich fit, stark & hat Lust auf noch mehr! Immer wieder gerne, Anna!

Herzlichen Dank für das tolle Programm:)"

 

power vinyasa Yoga Programme:

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1. Tigress Yoga® 5-Tage Kennenlern-Kurs (Kostenlos)

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Du bist zu viel mehr fähig als du glaubst.

Dieses kostenlose 5-tägige Kennenlern-Programm ist für alle sportlichen Frauen und Männer geeignet, die Tigress Yoga® kennenlernen und fit & stark werden möchten. Jeden Tag leite ich dich durch eine eine neue Power Vinyasa Yoga-Lektion.

 

5 Tage lang führe ich dich in den Tigress Yoga® ein. Dich erwartet ein bunter Mix aus einfachen wie auch schwereren Übungen, damit du einen Einblick von Tigress Yoga® erhältst.

Ablauf:

Das Programm dauert 5 Tage. Jeden Tag gibt's eine von mir geführte kurze Yoga-Lektion per E-Mail.


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2. Tigress Yoga® 14-Tage-Einführungskurs

Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Tigress Yoga Kids: Kinderyoga und Kung Fu. In Zürich Oerlikon.
Die Grenzen befinden sich nur in deinem Kopf.

Dieser 14-tägige Einführungskurs ist für alle sportlichen Frauen und Männer geeignet, die (praktisch) keinen Kontakt mit Yoga hatten. Dieser Flow Yoga-Kurs ist langsam und sorgsam aufgebaut, so dass sich vor allem Anfänger nicht überfordern oder verletzen.

Das Tempo und die Übungen sind sehr anfängertauglich, damit du verletzungsfrei stärker und flexibler wirst. Der Aufbau des Kurses ist sehr sanft. Wir wollen zwar stark werden, aber dies auf eine gesunde, sanfte Weise. Meine Erfahrungen als Ausbildnerin und meine Passion für Anatomie und Bewegungslehre haben dazu geführt, dass die Lektionen schonend für den Körper aufgebaut sind.

 

Darum ist dieser Kurs ideal für Anfänger - und auch um täglich zuhause zu üben.

 

Ablauf:

Das Programm dauert 14 Tage.

 

Alle 2-3 Tage erhältst du eine E-Mail mit einer von mir geführten Power Vinyasa Yoga-Lektion. So trainieren wir gemeinsam mehrmals pro Woche und doch hast du auch genug Ruhepausen. 

 

Der Online-Kurs ist modular aufgebaut, so dass du langsam aber stetig beweglicher und stärker wirst. Du kannst die freigeschaltete(n) Lektionen zu jeder Zeit machen, die für dich passt. Du bist hierfür nicht an eine Uhrzeit gebunden sondern entscheidest selber.

 

Nach diesen 14 Tagen hast du unbeschränkten Zugriff auf die Lektionen, damit du diese bei Bedarf und nach Gusto üben kannst.

 


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3. Tigress Yoga® Get Strong 21-Tage-Challenge

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Bereit an deine Grenzen zu gehen?

Diese 21-tägige "Get strong" Challenge ist für alle sportlichen Frauen und Männer geeignet, die fit und stark werden wollen und bereit sind, dafür an ihre Grenzen zu gehen.

Die Get Strong 21-Tage Challenge bietet dir jeden Tag eine Power Vinyasa Yoga-Einheit. Täglich leite ich dich durch eine Power Vinyasa-Yoga-Lektion, welche dich stärker und flexibler macht.

 

 

Ablauf:

Das Programm dauert 21 Tage.  

Du erhältst jeden Tag eine E-Mail in der ich dich durch eine Power Vinyasa Yogalektion leite - also bereite dich schon mal mental auf tägliches Training vor. Das Programm ist aufbauend gestaltet.

 

In der ersten Woche sind die Trainingseinheiten 15-30 Minuten lang. In der zweiten Woche sind die täglichen Trainingseinheiten schon 30-45 Minuten lang. Und in der dritten Woche dann 60 Minuten. Insgesamt enthält das Programm über 8 Stunden Videomaterial, mit dem du fit werden kannst.

 

Du kannst die freigeschaltete(n) Lektionen zu jeder Zeit machen, die für dich passt. Du bist hierfür nicht an eine Uhrzeit gebunden sondern entscheidest selber.

 

Nach diesen 21 Tagen hast du unbeschränkten Zugriff auf die Lektionen, damit du diese bei Bedarf und nach Gusto üben kannst.