Tigress Yoga® Get STrong 21-Tage-Challenge

Ist das Studio dir zu weit weg? Du möchtest nicht fix an Yoga-Stundenpläne gebunden sein? Dann sind die Online-Programme ideal für dich.

 

Tigress Yoga® ist ein Vinyasa Yoga Stil, welcher die körperliche wie auch mentale Stärke im Fokus hat.

 

“Meine Vision ist eine Welt mit gesunden, starken, selbstbewussten und gelassenen Menschen. Welche aus vollem Herzen “JA” sagen können - und selbstbestimmt “Nein” sagen können. Menschen, die einen gesunden Geist in einem gesunden, starken, flexiblen Körper haben - und so ihr Leben selbstbewusst in die Hand nehmen."

 

Diese Vision hat mich dazu gebracht, verschiedenste Produkte und Marken hervorzubringen, alles unter dem Dach von Yoga2day Services. Eine davon ist Tigress Yoga® - für einen starken, geschmeidigen Körper und Geist.

 

Tigress Yoga® entstand, weil ich als langjährige Kampfkünstlerin (Schwarzgurt, 4. Duan) etwas im klassischen Vinyasa Yoga vermisste. Yoga beruhigte mich zwar und ich empfand den Yoga als sehr schön. Aber mich störte, dass viele Positionen so instabil waren - beziehungsweise nie von Aussen überprüft wurden. Beim Kung Fu hast du jeweils einen Input von Aussen (einen Trainingspartner), der stets prüft, ob du WIRKLICH stabil genug, schnell genug, flexibel genug bist. Das fehlte mir im Yoga.

 

Viele stehen zwar schön da, aber nicht stabil, zu wenig kraftvoll. Und oft war mir der Yoga zu wenig anstrengend, zu statisch.

 

Ich liebe die Dynamik und die Elastizität welche in der Kampfkunst zu finden ist. Also begann ich, die Kraft und Elastizität aus der Kampfkunst in den Yoga zu integrieren - und nenne es Tigress Yoga®.

 

“Tigress” ist die englische Bezeichnung einer Tigerin. Schnell, stark, geschmeidig… Alles Qualitäten, die in meinem Yoga-Stil zu finden sind.

Diese 21-tägige "Get strong" Challenge ist für alle Frauen und Männer geeignet, die fit und stark werden wollen.

Tigress Yoga® ist für Frauen und Männer, die einen kraftvollen Flow Yoga-Stil erlernen wollen. Ein Yoga Stil, der dich fit und stark macht. Tigress Yoga® dehnt anders: mittels einem Mix aus statischem und dynamischem Dehnen wird die Flexibilität erhöht. Zudem ist der Yoga sehr dynamisch - sowohl in den einzelnen Asanas, wie auch im Flow als auch beim Dehnen.


anna Morf, Gründerin von Tigress Yoga®

Tigress Yoga, die Symbiose von Yoga &  Kung Fu. Ein kraftvoller Flow Yoga-Stil, ideal für Yoga Anfänger. Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Tigress Yoga Kids: Kinderyoga und Kung Fu. In Zürich Oerlikon.

Yogalehrerin und Ausbildnerin (Yoga Alliance, E-RYT 500+ Std., RYS200 & RYS300)

Kung Fu Instruktorin (Schwarzgurt, 4. Duan) und Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon

Gründerin von Yoga2day und Yoga2day.institute

Integral Coach

dipl. Gesprächstherapeutin nach INVALUATION

Soul & Mindfulness Coach, Golden Age Coach

 

 

"Ich unterrichte seit über 21 Jahren. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."

 

Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz. Mit zarten 3 Jahren kam ich mit meiner ersten sportlichen/künstlerischen Liebe in Kontakt: Dem Ballett.

Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im Wing Chun Kung Fu, wo ich jahrelang Kinder unterrichtete und immer noch Erwachsene unterrichte.

 

Mein Yoga-Weg beinhaltet diverse Ausbildungen. Unter anderem die 200 Std. und 300 Std. Teacher Trainings. In meinem 2. Studio Yoga2day.institute bilde ich auch Yogalehrer/innen aus und weiter (200 Std., 300 Std., diverse Ausbildungen im Bereich Yoga und Meditation).

 

Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Sould & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich.

 

Ich führe in Zürich Oerlikon einerseits 2 Yoga Studios (Yoga2day  und Yoga2day.institute) und anderseits bin ich Mitinhaberin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon.

 


Mit Tigress Yoga® habe ich meinen Traum wahrgemacht und die Symbiose zwischen Yoga und Kung Fu hergestellt: der kraftvolle, dynamische Flow-Yoga-Stil. Mit dem Ziel, selbstbestimmte und selbstbewusste Yogis und Yoginis hervorzubringen.

 

Ablauf

Ablauf:

Das Programm dauert 21 Tage.  

Du erhältst jeden Tag eine E-Mail von mir - also bereite dich schon mal mental auf tägliches Training vor. Das Programm ist aufbauend gestaltet.

 

In der ersten Woche sind die Trainingseinheiten 15-30 Minuten lang. In der zweiten Woche sind die täglichen Trainingseinheiten schon 30-45 Minuten lang. Und in der dritten Woche dann 60 Minuten. Insgesamt enthält das Programm über 8 Stunden Videomaterial, mit dem du fit werden kannst. 


Du kannst die freigeschaltete(n) Übungen zu jeder Zeit machen, die für dich passt. Du bist hierfür nicht an eine Uhrzeit gebunden sondern entscheidest selber. Die Mails kommen einfach im Tagesrhythmus.

Nach diesen 3 Wochen hast du weiterhin unbeschränkten Zugriff auf die Lektionen, damit du diese bei Bedarf und nach Gusto üben kannst.

 

Meinungen von Kunden

Yvonne M.

"Mit dem Tigress Yoga get strong wird man mit wenig Aufwand sehr schnell fit. Zudem macht es sehr viel Spass, da es ein dynamisches und schnelles Yoga ist.

 

Es ist eine ganz neue Art von Yoga und sehr spannend. Kann ich jedem nur empfehlen!"

 

 

Renée W.

«21 Yoga Tigress Get Strong Challenge, 21 Tage, die wie im Flug vergehen und dem Körper sehr gut tun. Immer wieder genial, welche Möglichkeiten Anna einem bietet und wie sie einem hilft, den Körper fitter werden zu lassen. Danke für die Challenge»