Tigress Yoga RElax für kletterer & Läufer

  • Du betreibst intensiv und mit viel Herzblut deine Sportart (Läufe, Klettern)
  • Und du denkst, Yoga täte dir gut?
  • Aber: Du willst ein Yoga, das deine Leistungsfähigkeit steigert (= Ausgleichstraining) und nicht verringert?
Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Tigress Yoga Kids: Kinderyoga und Kung Fu. In Zürich Oerlikon.
Mehr Leistung dank dem Ausgleichstraining "Tigress Yoga RELAX"

Wer sportlich ambitioniert ist, hat ganz spezifische Anforderungen an den Yoga:

  • Kletterer wollen ihre Beweglichkeit steigern, Kraft gewinnen und doch keine Masse zulegen
  • Läufer wollen keine Masse zulegen und dadurch langsam werden
  • Kampfkünster/Kämpfer wollen keine Explosivität und keine Kraft verlieren.
Und gleichzeitig wollen alle
  • Schmerzen loswerden
  • aufgrund Dysbalancen / einseitiger Belastung.

Hierbei kann Tigress Yoga RELAX helfen.

 

Ich bin leidenschaftliche Sportlerin. Ich

  • klettere
  • jogge (früher auch wettkampfmässig)
  • pratkiziere Kung Fu (Schwarzgurt 4. Duan)
  • führe Selbstverteidigungskurse durch
  • Kitesurfe
  • und vieles mehr.

Aus diesem Grund kenne ich ganz genau die Anforderungen dieser Sportbereiche und kann dementsprechend die Yoga-Übungen anpassen.

 


Tigress Yoga für Läufer & Kletterer

Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Tigress Yoga Kids: Kinderyoga und Kung Fu. In Zürich Oerlikon.
Beweglich, stabil, stark - Tigress Yoga für Läufer & Kletterer

Diese Lektion findet ca. alle 2 Wochen statt und ist vor allem auf Läufer und Kletterer ausgerichtet:

  • Hüfte/Beine dehnen und öffnen
  • Schultern stabilisieren und (für Kletterer) öffnen
  • Stabilisierung Core
  • ohne Masse zuzulegen

Natürlich sind andere Teilnehmer/innen ebenfalls willkommen. :)

Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Anstrengendes Yoga. In Zürich Oerlikon.