Tigress Yoga®

Die Symbiose von Yoga und Kung Fu

Tigress yoga® ist einzigartig

“Meine Vision ist eine Welt mit gesunden, starken, selbstbewussten und gelassenen Menschen. Welche aus vollem Herzen “JA” sagen können - und selbstbestimmt “Nein” sagen können. Menschen, die einen gesunden Geist in einem gesunden, starken, flexiblen Körper haben - und so ihr Leben selbstbewusst in die Hand nehmen."

Diese Vision hat mich dazu gebracht, verschiedenste Produkte und Marken hervorzubringen, alles unter dem Dach von Yoga2day Services - eine davon ist Tigress Yoga® - für einen starken, geschmeidigen Körper und Geist.

Tigress Yoga® entstand, weil ich als langjährige Kampfkünstlerin (Schwarzgurt, 4. Duan) etwas im klassischen Vinyasa Yoga vermisste. Yoga beruhigte mich zwar und ich empfand den Yoga als sehr schön. Aber mich störte, dass viele Positionen so instabil waren - beziehungsweise nie von Aussen überprüft wurden. Beim Kung Fu hast du jeweils einen Input von Aussen (einen Trainingspartner), der stets prüft, ob du WIRKLICH stabil genug, schnell genug, flexibel genug bist. Das fehlte mir im Yoga.

Viele stehen zwar schön da, aber nicht stabil, zu wenig kraftvoll. Und oft war mir der Yoga zu wenig anstrengend, zu statisch.

Ich liebe die Dynamik und die Elastizität welche in der Kampfkunst zu finden ist. Also begann ich, die Kraft und Elastizität aus der Kampfkunst in den Yoga zu integrieren - und nenne es Tigress Yoga®.

“Tigress” ist die englische Bezeichnung einer Tigerin. Schnell, stark, geschmeidig… Alles Qualitäten, die in meinem Yoga-Stil zu finden sind.

Ich will mehr über Tigress Yoga® und seine Einzigartigkeit wissen!

News

29.3.2021

5-Tage Schnupper-Kurs (online)

Du willst wissen, was Tigress Yoga ist? Du hast gehört, Yoga täte dir gut? Du willst zuerst mal ein paar verschiedene Übungen ausprobieren, um zu schauen, ob das etwas für dich ist? Ganz neu hast du die Möglichkeit dazu: Mit dem 5-Tage-Schnupperkurs hast du jeden Tag 1 kurze Lektion für 24 Std. zur Verfügung um zu üben. Ganz kostenlos und ohne Verpflichtungen. Mehr Infos

19.3.2021

NEU: Tigress Yoga® Kids

Der Yoga-Stil mit Kung Fu Elementen - für achtsame & selbstbewusste Kinder. Start ab 12. Mai. Mehr Infos

17.3.2021

NEU: Tigress Yoga Online-Einführungs-Kurs (ideal für Anfänger)

Dieser 14-tägige Einführungskurs ist für alle Frauen und Männer geeignet, die (praktisch) keinen Kontakt mit Yoga hatten. Dieser Kurs ist langsam und sorgsam aufgebaut, so dass sich vor allem Anfänger nicht überfordern oder verletzen. So kannst du sicher und bequem von zuhause aus fit und flexibel werden. Mehr Infos

18.2.2021

Studio geschlossen bis Ende März

Aufgrund der aktuellen Verordnung bleibt das Studio bis Ende März geschlossen. Wir hoffen, im April wieder öffnen zu dürfen und euch wieder in Person, gesund und munter begrüssen zu dürfen.

14.1.2021

Studio geschlossen bis Ende Februar

Aufgrund der heutigen Verordnung schliesst das Studio sowie das Yoga2day.institute bis Ende Februar. Es finden Online-Klassen statt - die genauen Uhrzeiten findest du im Stundenplan.

18.12.2020

Studio geschlossen bis 22.1.

Aufgrund der heutigen Verordnung schliesst das Studio sowie das Yoga2day.institute vom 22.12. bis 22.1.2021. Es finden Online-Klassen statt (limitiert auf 6 Personen) - die genauen Uhrzeiten findest du im Stundenplan.

16.12.2020

Studio geschlossen

Aufgrund der besorgniserregenden Situation schliesst Yoga2day die Türe vom 18.12. bis 10.1.2021. Die ersten Yoga2day-Lektionen finden am 11.1. statt - zumindest ist das so geplant. Schauen wir mal, was die nächsten Tage so für Entscheidungen hervorbringen.

Für Yoga zwischendurch gibt es sonst auch www.youtube.com/yoga2day

Hebed eu sorg!

Neue Regelung per heute bis 22.1.2021

Ab sofort ist das Studio ab 19 Uhr geschlossen und die Klassen werden stark reduziert. Nutze also die Möglichkeit, die Yogalektion via Livestream von zuhause aus mitzumachen. Schaut jeweils auf den Stundenplan, um euch über die aktuellen Lektionen zu informieren. :) Nicht den Kopf hängen lassen - wir schaffen es erneut!

18.11.2020

NEUER Kompakt Ausbildungs-Lehrgang Tigress Yoga Basic Teacher

Vom 17.-20.12.2020 findet ein Kompakt-Lehrgang zum Tigress Yoga Basic Teacher statt. Eine Weiterbildung für ausgebildete Yogalehrer/innen, welche einen stärkeren, dynamischeren und anspruchsvolleren Yogastil kennenlernen und unterrichten möchten. Mehr Infos findest du hier.

6.11.2020

Tigress Yoga Neujahrs-Workshop 2.1.2021
Am 2.1. starten wir das neue Jahr voller Stärke, Dynamik und Flexibilität mit dem Tigress Yoga Neujahrs-Workshop. Mehr Infos findest du hier

5.11.2020

Neu werden die Tigress Yoga Lektionen im Yoga2day Studio auch LIVE gestreamt (online via Zoom). So kannst du sicher zuhause online die Yoga-Lektion zu einem günstigeren Preis mitmachen (günstige Abos).

Dafür benötigst du ein Laptop/Handy, möglichst ein stabiles WLAN und genügend Platz um dich herum. Der Zugangslink wird dir mind. 2 Stunden vor Lektion zugeschickt. Bitte prüfe dein E-Mail-Postfach, falls du es noch nicht bekommen hast.

4.11.2020

Die 4 Säulen des Tigress Yoga:

Körperstruktur - wir stärken und überprüfen diese
Flexibilität - wir steigern sie dank einem Mix aus dynamischem und statischem Dehnen
Dynamik - in den Asanas, in den Flows, im Dehnen
Tapas - Disziplin und Durchhaltefähigkeit bei der Practise

31.10.2020

Das Dehnen wird im Tigress Yoga ein bisschen anders angegangen. Einerseits soll nicht wie im Yin Yoga "kalt" gedehnt werden, andererseits wird dynamisch gedehnt. Aber nicht nur so husch-husch, sondern mit ausreichend Zeit. Darum gibt es neu jeweils am Freitag Abend Tigress Yoga Deep Stretch im Yoga2day.institute- Fokus auf intensive Dehnung um die Flexibilität und Elastizität zurückzugewinnen. Hier geht's zum Stundenplan zu Tigress Yoga Deep Stretch

Archiv

Tigress Yoga®: Die Symbiose von Yoga und Kung Fu. Der Vinyasa Yoga für mehr Widerstandskraft, Flexibilität und Dynamik

Yoga Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten, Instruktoren und Sport-Profis.

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