21. April 2022
Die indische Göttin Kali ist die Patronin / Schirmherrin von Tigress Yoga. Wer sie noch nicht kennt, hier eine Erläuterung von Wikipedia:
23. März 2022
Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Warrior Mindset im Yoga. In Zürich Oerlikon.
Meistens wird Yoga ja mit Stretching in Zusammenhang gebracht. Auch mit Entspannung und Atmen. Viele meinen, Yoga ist auch nicht anstrengend, sondern eher nur ein bisschen Sitzen und entspannen. Wenn du auch dieser Meinung bist: Du liegst völlig falsch. Yoga kann auch sehr schweisstreibend sein. Und Kraft aufbauen. Und Tigress Yoga macht dich auch mental stärker. Tigress Yoga lässt dich nicht nur deine körperliche Stärke entdecken, sondern auch deine Innere Stärke. Tigress Yoga kann...
16. März 2022
Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Warrior Mindset im Yoga. In Zürich Oerlikon.
Vielleicht ist es dir auch schon aufgefallen: Viele Männer und Frauen, die Yoga praktizieren, ernähren sich vegetarisch oder sogar vegan. Die meisten Yoga Retreats finden denn auch in Hotels statt, wo die Verpflegung vegetarisch / vegan ist. Und möglicherweise hast du dich auch schon gefragt: Warum ist das so? Die Antwort ist nicht auf den ersten Blick ersichtlich. Es hat nichts mit den Asanas, also mit den Körperübungen, an sich zu tun. Es hat auch nichts mit den Atemübungen zu tun oder...
02. Februar 2022
Yoga bei Rückenschmerzen: Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Warrior Mindset im Yoga. In Zürich Oerlikon.
Viele der Yoga-Teilnehmer und –Teilnehmerinnen finden zum Yoga, um Entspannung zu finden und Zeit für sich zu haben. Andere kommen zum Yoga, um fitter zu werden. Und nicht wenige treibt der Schmerz zum Yoga. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder andere Beschwerden bringt die Leute dazu, ins Yoga zu kommen. Auch Physiotherapeuten und Ärzte schicken heutzutage ihre Patienten ins Yoga. Weil es den Körper auf vielseitige Weise dehnt und streckt und gleichzeitig kräftigt. Nackenschmerzen wie...
10. Januar 2022
Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Warrior Mindset im Yoga. In Zürich Oerlikon.
Bist du auch der Meinung, dass alle Yogalehrer und Yogalehrerinnen nicht gestresst sind? Schliesslich machen sie ja Yoga, das soll entspannend wirken. Ja, das stimmt: Yoga entspannt. Und nein: Wir Yogalehrer/innen sind deswegen nicht vor Stress gefeit. Das Leben bietet viele Herausforderungen, die wir entweder als positiv oder negativ empfinden. Wenn wir es als positiv ansehen, aktiviert die Herausforderung unsere Kräfte. Wir fühlen uns inspiriert, belebt – das Leben prickelt. Wenn wir uns...
05. November 2021
Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Abnehmen mit Yoga. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Warrior Mindset im Yoga. In Zürich Oerlikon.
Wäre es nicht schön, wenn wir nur 7 Übungen ausführen müssten – und das überschüssige Gewicht würde auf wundersame Weise einfach nur purzeln. Oder ein Getränk / Nahrungsmittel zu uns nehmen und wir würden einfach fit und stark werden. Diese Wunderpille / Wunderübungen habe ich leider nicht. Aber bevor du jetzt aufhörst zu lesen: Ich habe dir ein paar Tipps, mit denen du mit Yoga effektiv abnehmen kannst.
13. September 2021
Welcher Yoga-Stil passt zu mir? Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Tigress Yoga Kids: Kinderyoga und Kung Fu. In Zürich Oerlikon.
Bei den Yogalehrer-Ausbildungen habe ich festgestellt, dass die unterschiedlichen Yoga-Stile die Leute verwirren, falls sie diese überhaupt kennen. Darum möchte ich hier auf die unterschiedlichen Yoga-Stile eingehen. Generell finde ich, dass Yoga sehr von dem/der Lehrer/in abhängt – wie Yoga angeleitet wird, was nebst der Asana Praxis sonst noch gelebt und erzählt wird. Den passenden Stil zu finden ist der erste Schritt, die/den richtige/n Yogalehrer/in zu finden der zweite Schritt. Ich...
02. August 2021
Ein bunter Mix aus Yoga-Stilen. Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. In Zürich Oerlikon.
Es sind jetzt schon einige Jahre her, als ich mit meiner ersten Power Yoga Lektion in Berührung kam. Damals, im Jahr 2005, trainierte ich auch schon viel. Joggen, Kampfkunst, Pilates, Krafttraining. Und Meditation. Das Power Yoga fand ich spannend, wenn ich auch nie gedacht hätte, dass der Yoga mich so in seinen Bann ziehen würde.
17. Juli 2021
Tigress Yoga, die Symbiose von Power Vinyasa Yoga &  Kung Fu. Ideal für sportliche Anfänger. Yoga Ausbildungen & Weiterbildungen für Yogalehrer, Physiotherapeuten & Sportprofis. Tigress Yoga Kids: Kinderyoga und Kung Fu. In Zürich Oerlikon.
Puh, diese Woche war echt anstrengend. Nicht stressig, aber anstrengend. Ich hatte diese Woche einige Ausbildungen, die ich durchführen durfte. Also bedeutete das viele Präsenzstunden. Und einiges an Bewegung da einige Module Vinyasa Yoga beinhalteten. Zwar habe ich zwischendurch immer wieder meditiert und entspannt, aber so richtig AUSGIEBIG konnte ich mich der Meditation nicht widmen. Denn wenn ich viele Präsenzstunden habe, muss ich die administrativen und marketingtechnischen Aufgaben...
07. Mai 2021
Oh. Mein. Gott. Das war eine lange Blogging-Pause. Und jetzt bin ich wieder auf meinen Blog gestossen. Ganz erstaunt, dass er noch existiert... Und fasziniert, wie lange ich gebloggt habe - und was ich mir schon vor 10 Jahren überlegt hatte!

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